La quatrième campagne « Protège ton foie » s’est déroulée du 16 septembre au 14 novembre dans les Alpes-Maritimes. Nos affiches ont été exposées sur l’arrière des bus et le tramway de la ville de Nice.

Pour cette fin d’année, la campagne « Protège ton foie » s’est étendue dans tout le département des Alpes-Maritimes avec pour objectifs de sensibiliser les maralpins à la prévention et au dépistage des maladies du foie.  

Qu’est-ce que la MASH ?

La NASH, désormais appelée MASH, est affection où il y a une accumulation de graisse dans le foie, accompagnée d’une inflammation et de lésions hépatiques, souvent liée à l’obésité et à la résistance à l’insuline.  

Dans les pays industrialisés, elle se développe de façon inquiétante. On estime que 25 et 30 % de la population serait concernée. Ça sera prochainement la première cause de greffe de foie.

Les conseils pour lutter contre la MASH

Pour prévenir et traiter la NASH, il est important de commencer par adopter des changements alimentaires significatifs. En effet, la perte de poids est également cruciale. Un régime équilibré, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres peut favoriser la santé hépatique. Il est recommandé de réduire la consommation de sucres ajoutés, de graisses saturées et de glucides raffinés, et de limiter l’alcool à deux verres par jour.

En complément, l’exercice régulier joue un rôle essentiel. Les spécialistes conseillent, en effet, d’adopter une pratique sportive régulière.

Pour protéger son foie, il est recommandé de :

– Lutter contre le surpoids

– Manger sain : plus de fruits et de légumes, moins de sucres

– Pas plus de 2 verres de vin par jour et pas tous les jours

– Marcher au moins 3 heures par semaine

Consulter un professionnel de santé

Si vous êtes en surpoids, ou si vous buvez un peu trop d’alcool, vous avez peut-être une maladie du foie sans le savoir ! Parlez-en à votre médecin car un test simple existe : le FIB-4.

La consultance régulière d’un professionnel de santé est essentielle pour obtenir des recommandations personnalisées et assurer une bonne prise en charge de la maladie.

Toutes les informations concernant la MASH sont à retrouver sur notre site et sur les réseaux sociaux de la campagne !